ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด ภัยร้ายในหน้าร้อน

ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด เมื่อเข้าสู่เดือนเมษาหน้าร้อน อุณภูมิมักจะสูงขึ้นถึง 40 องศา หลายคนต้องเผชิญกับความร้อนระอุ ของแสงแดด ที่อาจนำมาสู่โรคชนิดนี้ได้ เรียกว่า ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม แม้แต่เสี้ยววินาที เพราะสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าที่คิด

ฮีทสโตรก ที่เราต้องรู้

ฮีทสโตรก เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ที่เกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายของคุณ มีอุณภูมิสูงเกินต้าน เมื่ออุณภูมิสูงมาก [1] อาจทำให้สมองและอวัยวะอื่นๆ เสียหายได้ และโรคนี้ เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ จะมีความเสี่ยงมากขึ้นกว่าเดิม 

สาเหตุของการเกิด ฮีทสโตรก

• อากาศร้อนจัด : อุณหภูมิที่ร้อนจัด ร่างกายสูญเสียความร้อนได้ยากขึ้น
• ความชื้นสูง : อากาศที่มีความชื้นสูง เหงื่อจะระเหยได้ยาก ทำให้ร่างกาย ระบายความร้อนได้ไม่ดี
• การออกกำลังกาย หรือใช้แรงงานหนัก : การใช้กล้ามเนื้อมาก ทำให้ร่างกายผลิตความร้อนมากขึ้น
• สวมเสื้อผ้าหนาๆ : เสื้อผ้าที่ระบายอากาศไม่ดี ขัดขวางการระบายความร้อน
• ดื่มน้ำไม่เพียงพอ : ภาวะขาดน้ำ ทำให้ร่างกาย สูญเสียเหงื่อ และเกลือแร่
• ดื่มแอลกอฮอล์ : แอลกอฮอล์ขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ

รับมือกับโรค ฮีทสโตรก ได้อย่างไร

• หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัด โดยเฉพาะช่วง 10.00 - 16.00 น. สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ที่ระบายอากาศได้ดี
•  สวมหมวกปีกกว้าง สวมแว่นกันแดด และควรทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ตามด้วยการ พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7 - 8 ชั่วโมงต่อวัน
•  หลีกเลี่ยงการดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา, กาแฟ, น้ำอัดลม กรณีมีเหงื่อออกมาก ควรดื่มน้ำเกลือแร่ทดแทน

สรุป ฮีทสโตรก

ฮีทสโตรก อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ในช่วงหน้าร้อน จะต้องพบเจอกับแดดจัดๆ ถ้าบางอย่างเลี่ยงได้ ก็ต้องเลี่ยง เพราะโรคนี้ เกิดขึ้นได้อย่างฉับพลัน และควรศึกษาวิธีการรับมือ เพื่อป้องกันได้ขณะหนึ่ง

อ้างอิง

[1] phyathai. (April 4, 2021). ฮีทสโตรก โรคลมแดด. Retrieved from phyathai